nie wiem

hmm no jak masz racje to spoko ale ponoc od kg jest niee wiem dlatego sie nie oplaca zamawiac odżywek w wiaderkach chociaż sądużo tańsze np optimum nutrition 100% whey protein 10lb(chyba 4.5kg :)) ok 50$ pozdrawiam

albo polecasz cos innego na poczatek? bo z kreatyna to wiem ze nie teraz jescze a tak to biore tylko bialko jak pisales w moim inny poscie i vitargo po treningu.

Wiem,ze wg brakow w diecie ,HMB dostalem za free wiec bralem nie zaszkodzi. Braki w diecie mam na 100% na pewno białkowe jak i weglo

okolo 20-30 g, Wiem ze najlepiej jedzeniem lecz nie mam na to czasu

mój kolega ma na sprzedanie spalacz - cytolean v2 za około 110-100 zł , nie był otwarty, z tego co wiem długi termin ważności. jestes zainteresowany?

Jasne, że na całej stopie, ale we "włefowych" wydaniach przysiady są tragiczne, wiem, ponieważ nieraz widziałem jak WFiści ustawiają dzieci/młodzież w taki sposób, że powstają takie patologie, jak opisana. Poza tym sam się kształcę w kierunku kształcenia innych, to zwracam uwagi na takie, z poru błache sprawy. Nie jest to jakaś zasada, ale widzę [...]

No wiem, trochę szybko, ale wakacje idą a nie ma dużych przyrostów i muszę się powspomagać trochę.

ja wiem co kupic ale moja mama nie wie tylko czyta gazetki zobaczyla schudnij bez wyrzeczen to kuypila powiedziala mojemu ojcu i jest hehe ale namowilem ja do aerobow i do diety niskoweglowodanowej to moze schudnie

z tłuszczem nie mam problemu po prostu z ciekawości pytam i teraz wiem że raczej jest to niemożliwe. pzdr.

[...] czy schab (cukier, sol, podkolanowki no i przyprawy) takze kupujac dobre miecho mam konkret. Przy opalaniu drewnem lisciastym bedzie ok. Suszenia ryb na razie bym nie zaryzykowal, ale jak mysle o tych dlugowiecznych eskimosach czy ludach z zimnych rejonow Azji, ktore jedza suszone i wedzone miecho to wiem, ze gra jest warta swieczki. [...]

Tłuszcz, nie ćwiczyłem nigdy... Widomo jakaś piłka czy wf.. Tyle. Wiem, że muszę mieć z czego, ale ta masa jest jeszcze za mała ?

witam wszysto dobrze ale ja jednak te sardynki w oleju zamieniłbym np na tuńczyka w sosie własnym, wiem że ten olej pakowany w puszki nie jest najlepszej jakości lepiej już użyć świeżej oliwy

mysle ze warto poczekac na norme. wiem dobrze ze sa jej braki bo sam na swoj cykl kitralem. z innchy enanow galenika , prolo , cido . mysle ze cos z tej polki mozna by popatrzec. ew mix jakis . polecam suste pakistan tez bede lecial nia druga polowe cyklu jak juz enana nie bedzie tak czuc po ok 7-8tyg.

Jak już masz wewnętrzną potrzebę kupienia czegokolwiek, a wiem że tak czasem bywa (ja jak nie miałem o niczym pojęcia, to zawsze sobie kupowałem jakiś spalacz ), to kup sobie MHP Up Your Mass, bo za pewne brakuje Ci i węgli i białka.

Wiem, że mega nie urosną, ale wolałem, się upewnić bo troche mnie to będzie kosztować, dzięki bardzo %-)

Moim zdaniem jest skuteczniejsze 6 szotów zambona rozkladając to na 2 tyg.Niż cala paka w tab na 4 tyg.Pozatym skutki uboczne mniejsze.Ja nigdy nie kupie tab.Bo juz wiem jaka jest różnica to nie to samo....

no wiem ze z 69kg nie wskóram za dużo dlatego interesuje mnie jakaś dobra dietka

paweloo pytalem o obnizanie dynamiki, bo rozumiem ze to cwiczenia silowe, czyli np 4-5 ruchow z duzym ciezarem...?nie cwiczylem nigdy nog w ten sposob, ale z doswiadczenia wiem ze przez taki trening nieco traci sie na szybkosci (np. boksowanie), czyli na dynamice skoku tez...? netfan

Wiem, że to może nie ten temat, ale Jabi jak brałeś nitrobolon?

WIEM ZE NAJLEPIEJ OD RAZU,ALE JAK WEZME NP. POL GODZINY PO TO COS SIE STANIE? "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."